22 Października 2020 10:15
ZNAJD? NAS

NASZE IMPREZY 2015
DZIEŃ DZIECKA 2015
MARCOWA AKADEMIA RELAKSACYJNA
MAJOWA AKADEMIA SZKOLENIOWA
WARSZTATY AKTYWNIE Z CUKRZYCˇ
TURNUS WAKACYJNY D?WIRZYNO
REJS PO MORZU PÓŁNOCNYM 10 EDYCJA
NASZE IMPREZY 2014
MIKOŁAJOWE WARSZTATY EDUKACYJNE KORBIELÓW 2014
JESIENNE WARSZTATY EDUKACYJNE ISTEBNA 2014
DZIEŃ KARTOFLA 2014
WARSZTATY ŻEGLARSKIE - JESIEŃ
BIEGIEM OD CUKRZYCY - FESTIWAL BIEGOWY 2014
TURNUS D?WIRZYNO 2014
MAJÓWKA PILSKO
WARSZTATY DZIERŻNO
ŻEGLARSKI DZIEŃ DZIECKA
WYCIECZKA WROCŁAW
SPŁYW KAJAKOWY BORNE SULINOWO
NZOZ DIASOMED


DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ!
WSPÓŁPRACUJEMY







JAK DO NAS TRAFIĆ?
zumi
WODA CZY NAPÓJ? WYBÓR JEST PROSTY!
Dziesi?tki tysięcy przypadków cukrzycy i chorób serca oraz setki milionów dolarów wydanych na opiekę zdrowotn? - oto do czego zdaniem amerykańskich naukowców prowadzi picie słodkich napojów.

Natomiast picie wody mineralnej lub Ľródlanej jest ważnym elementem zdrowej diety. Tymczasem, przeciętny Polak wypija dziennie niecał? szklankę takiej wody. Ci?gle niedocenianym Ľródłem płynów s? owoce i warzywa. To zdanie polskich naukowców. I sporo w tym racji.

Ich amerykańscy koledzy postawili napojom gazowanym z dodatkiem cukru, słodzonym sokom i napojom dla sportowców sporo zarzutów. Autorzy raportu uważaj?, że prawdopodobnie przyczyniły się one m.in. do ok. 130 tys. przypadków zachorowania na cukrzycę i 14 tys. zachorowań na chorobę niedokrwienn? serca.

To przecież nic nowego, bowiem to wła?nie w Stanach Zjednoczonych jest największe spożycie słodkich napojów i "?mieciowego" jedzenia. Tym bardzie warto uczyć się na tych błędach i wyci?gać odpowiednie wnioski.

Nasz organizm nieustannie traci wodę - najwięcej wraz z moczem, ale też drog? pokarmow?, przez skórę czy płuca. Dlatego konieczne jest regularne uzupełnianie tych ubytków. Do prawidłowego funkcjonowania zdrowa dorosła osoba potrzebuje 2-2,5 litra dziennie, ale zapotrzebowanie na wodę różni się zależnie od wieku, płci, aktywno?ci fizycznej, temperatury otoczenia, stanu fizjologicznego - jest na przykład znacznie większe w ci?ży i okresie karmienia piersi? oraz przy niektórych schorzeniach, jak kamica nerkowa, przeziębienie czy biegunki, które groż? odwodnieniem i ?mierci?, zwłaszcza osobom starszym i dzieciom.

Według specjalistów z Instytutu Żywno?ci i Żywienia, woda jest bardzo ważnym elementem diety między innymi dlatego, że jest pozbawiona kalorii, a dostarcza nam cennych pierwiastków mineralnych w łatwo przyswajalnej postaci. "Dlatego - w ramach kształtowania zdrowych nawyków żywieniowych - wodę powinno się już od najmłodszych lat wprowadzać do diety dzieci, zastępuj?c ni? soki i słodzone herbatki" - powiedziała dr Agnieszka Jarosz. Jest to bardzo ważne w dobie epidemii nadwagi i otyło?ci w?ród dzieci i młodzieży.

Woda jest nie tylko najzdrowsza ale i najtańsza. Ta różnica w cenie może się już niedługo zmienić. Na razie tylko w Stanach Zjednoczonych naukowcy sugeruj?, że sposobem na ograniczenie konsumpcji słodkich napojów mogłoby być nałożenie na ich sprzedaż podatku w wysoko?ci 1 centa za uncję, (czyli ok. 30 ml). Zakładaj? oni, że spożycie tych napojów spadłoby o 10 proc. Przestrzegaj? też, by nie pić więcej niż ok. 1 litra napojów słodzonych cukrem w ci?gu tygodnia.

A woda? O tym jak ważn? rolę pełni w zdrowym odżywianiu może dodatkowo ?wiadczyć to, że Instytut Żywno?ci i Żywienia umie?cił j? na szczególnej pozycji w nowej, zmodyfikowanej w 2009 r., wersji piramidy zdrowego żywienia.

Tak więc - woda czy napój? OdpowiedĽ jest prosta - WODA!!!

Ľródło: PAP/naukawpolsce.pl
Oceny
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą oceniać zawartość strony

Zaloguj się lub zarejestruj, żeby móc zagłosować.

Brak ocen. Może czas dodać swoją?
NASZE PROGRAMY
AKCJA CUKRZYCA - NIE BˇD? OBOJĘTNY, MOŻESZ POMÓC!
SZKOŁY I PRZEDSZKOLA PRZYJAZNE DIABETYKOM
SŁODYCZ WIEDZY - STYPENDIA DLA UCZNIÓW - DIABETYKÓW
DRUŻYNA MOJACUKRZYCA.PL
ZDROWO JEM - JESTEM AKTYWNY
ACTIVEDIABET - PROGRAM MICHAŁA JELIŃSKIEGO
POMPOWA MAPA POLSKI
SZKOLENIA W PLACÓWKACH
INDYWIDUALNE SUBKONTA
1 % PODATKU DLA CHORYCH NA CUKRZYCĘ
GRUPA WSPARCIA
WAKACJE TURNUSY REHABILITACYJNE
WARSZTATY EDUKACYJNE
POLECAMY!

PORADNIK
DZIECKO Z CUKRZYCˇ W PRZEDSZKOLU I SZKOLE
?WIADCZENIE PIELĘGNACYJNE

PORADNIK
NewFusioN by HaYaLeT 1,962,734 unikalnych wizyt  


Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS!