21 Października 2020 04:36
ZNAJD? NAS

NASZE IMPREZY 2015
DZIEŃ DZIECKA 2015
MARCOWA AKADEMIA RELAKSACYJNA
MAJOWA AKADEMIA SZKOLENIOWA
WARSZTATY AKTYWNIE Z CUKRZYCˇ
TURNUS WAKACYJNY D?WIRZYNO
REJS PO MORZU PÓŁNOCNYM 10 EDYCJA
NASZE IMPREZY 2014
MIKOŁAJOWE WARSZTATY EDUKACYJNE KORBIELÓW 2014
JESIENNE WARSZTATY EDUKACYJNE ISTEBNA 2014
DZIEŃ KARTOFLA 2014
WARSZTATY ŻEGLARSKIE - JESIEŃ
BIEGIEM OD CUKRZYCY - FESTIWAL BIEGOWY 2014
TURNUS D?WIRZYNO 2014
MAJÓWKA PILSKO
WARSZTATY DZIERŻNO
ŻEGLARSKI DZIEŃ DZIECKA
WYCIECZKA WROCŁAW
SPŁYW KAJAKOWY BORNE SULINOWO
NZOZ DIASOMED


DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ!
WSPÓŁPRACUJEMY







JAK DO NAS TRAFIĆ?
zumi
KRÓTKI SEN - KRÓTSZE ŻYCIE
Za mało ?pisz, długo nie pożyjesz. Do takiego wniosku doszli naukowcy z Uniwersytetu Warwick w Coventry razem w badaczami z Uniwersytetu Fryderyka II w Neapolu po przeanalizowaniu danych na temat długo?ci snu i ?miertelno?ci, które zebrano w czasie 16 badań prowadzonych w USA, Wielkiej Brytanii, innych krajach europejskich oraz wschodnioazjatyckich. Ł?cznie wzięło w nich udział ponad 1,3 mln uczestników, których stan zdrowia i losy ?ledzono przez 25 lat.

Analiza ujawniła, że osoby ?pi?ce co noc krócej niż 6 godzin były o 12 proc. bardziej narażone na przedwczesny zgon niż osoby przesypiaj?ce zalecane 6-8 godzin.

Z kolei, sen zbyt długi - tj. trwaj?cy ponad 9 godzin każdej nocy - okazał się być ważnym wskaĽnikiem występowania poważnego i potencjalnie ?miertelnego schorzenia.

Najnowsze badania dostarczaj? jednoznacznych dowodów na istnienie bezpo?redniego zwi?zku między zbyt krótkim oraz zbyt długim snem a zwiększonym ryzykiem problemów zdrowotnych i zgonu.

Jak ocenia współautor pracy, prof. Francesco Cappuccio z Uniwersytetu Warwick, podczas gdy zbyt krótki sen może być przyczyn? złego stanu zdrowia, to sen zbyt długi jest raczej odzwierciedleniem istniej?cych już problemów zdrowotnych.

"Współczesne społeczeństwa do?wiadczaj? stopniowego skracania się przeciętnej długo?ci snu zażywanego przez człowieka, a trend ten jest bardziej rozpowszechniony w?ród osób pracuj?cych na pełny etat. To sugeruje, że może on wynikać ze społecznej presji, by wydłużać godziny pracy i wprowadzać więcej pracy zmianowej. Z drugiej strony, pogorszeniu się stanu zdrowia często towarzyszy wydłużenie snu" - komentuje prof. Cappuccio.

Zdaniem badacza, wyniki te potwierdzaj? teorię, że przesypianie co noc 6-8 godzin jest optymalne dla zdrowia.

Jak podkre?laj? autorzy pracy, nawyki zwi?zane ze snem powinny być postrzegane jako jeden z tych elementów stylu życia, które kształtuj? ryzyko różnych schorzeń i zgonu, ale na które możemy mieć wpływ.

Ľródło: PAP/rp.pl 05.05.10
Oceny
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą oceniać zawartość strony

Zaloguj się lub zarejestruj, żeby móc zagłosować.

Brak ocen. Może czas dodać swoją?
NASZE PROGRAMY
AKCJA CUKRZYCA - NIE BˇD? OBOJĘTNY, MOŻESZ POMÓC!
SZKOŁY I PRZEDSZKOLA PRZYJAZNE DIABETYKOM
SŁODYCZ WIEDZY - STYPENDIA DLA UCZNIÓW - DIABETYKÓW
DRUŻYNA MOJACUKRZYCA.PL
ZDROWO JEM - JESTEM AKTYWNY
ACTIVEDIABET - PROGRAM MICHAŁA JELIŃSKIEGO
POMPOWA MAPA POLSKI
SZKOLENIA W PLACÓWKACH
INDYWIDUALNE SUBKONTA
1 % PODATKU DLA CHORYCH NA CUKRZYCĘ
GRUPA WSPARCIA
WAKACJE TURNUSY REHABILITACYJNE
WARSZTATY EDUKACYJNE
POLECAMY!

PORADNIK
DZIECKO Z CUKRZYCˇ W PRZEDSZKOLU I SZKOLE
?WIADCZENIE PIELĘGNACYJNE

PORADNIK
NewFusioN by HaYaLeT 1,962,396 unikalnych wizyt  


Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS!